SAKIT KEPALA adalah suatu kondisi yang
dapat muncul akibat sejumlah masalah fisik,
ü
Tipe-tipe sakit kepala :
1.
Penyebab pasti migran belum diketahui meskipun
mungkin dapat didiagnosis dari gejalah2 yang muncul sebelumnya,seperti gangguan
penglihatan atau mual
2.
Sakit kepala karena masalah pencernaan,sakit
kepala yang disertai sakit perut,ginjal kadang2 berkaitan dengan konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
3.
Sakit kepala karena stres,rasa sakit dari leher
hingga puncak kepala
4.
Sakit kepala karena tegang,kontraksi otot-otot pada kepala ini menimbulkan rasa sakit ringan
hingga sedang dari leher hingga dahi
ü
Cara pengobatan melalui pijat mandiri ,pijat ini
ideal untuk melawan sakit kepala.
Latihan 1:
Untuk menghilangkan sakit kepala dan migran
tekan titk pada tangan diantara jari telunjuk dan ibu jari tepat pada titik
pertemuan tulang .
Latihan 2:
Untuk menghilangkan sakit kepala khususnya
sakit kepala yang berhubungan dengan infeksi sinus,letakkan kedua ibu jari dan
rangsanglah titik ini dengan menumpukkan
berat kepala anda pada kedua ibu jari
Latihan 3:
a.
Untuk menghilankan rasa sakit dikepala,tekan pelipis berlahan2 dengan ibu
jari dan lakukan gerakan memutar
b.
Tanpa berhenti dengan menggunakan gerakan
memutar ,gerakan tangan anda di sepanjang kepala dari pelipis hingga dasar tulang tengkorak
dan pijatlah area ini selama beberapa menit,juga gerakan memutar
c.
Kembalilah ke dahi akan pijat area ini dengan
gerakan memutar, gunakan jari telunjuk dan jari tengah
ü
Cara pertolongan alami sakit kepala
a.
JERUK MANIS
Bagian yang di gunakan adalah buah dan kulit
Buatlah jus jeruk dari 2 buah jeuk dan tambahkan gula merah atau madu.
Minum jus jeruk saat sarapan sebagai bagian menu yang lengkap dan seimbang
dapat membantu mencegah sakit kepala, terutama yang di sebabkan oleh pilek dan
penyakit pernapasan lainnya.
BY
: TRIS RAGIL WAHYULIANINGSIH
XI/KEPERAWATAN
XI/KEPERAWATAN
SMK KESEHATAN SURABAYA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar